toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 食べすぎリセット 食べすぎ翌日の最強フード🍲🌿 食べすぎた翌朝は、なんとなく体が重くて、 お腹も張り気味で、やる気も出ない…。 でも、そんな日は無理して食べるより、 腸を“温かく・軽く・整える”スープ が最高の味方✨ 今日は、腸がスッと喜ぶ“回復スープ”を3つご紹介します。 おはようございます😃まりんです🐾 🥣 ① 味噌汁（発酵×温かさで腸が動き出す） 味噌汁は、翌日の腸リセットに最適。 ・発酵パワーで腸内細菌をサポート ・温かさで腸がゆっくり動き出す ・疲れた胃腸にも負担が少ない 具は“軽め”がポイント👇 ◎ わかめ ◎ 豆腐 ◎ ねぎ ◎ 大根 腸が「ホッ」とひらく感じがします😊 🥣 ② 生姜スープ（腸を内… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F23%2F073000" title="腸がよろこぶ回復スープ3選 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-23 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/12/23/073000 1.0 100%