toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 回復おかず 腸が喜ぶ“回復おかず”3選🌿✨ 年末はどうしても ・揚げ物 ・こってり系 ・味の濃い料理 が増えて、腸が疲れやすくなりますよね。 そんな日こそ “腸がホッとする回復おかず”を1品入れるだけで、 翌日の軽さがまるで違います✨ 今日は、まりんが本当に助けられている “腸の味方おかず”をご紹介します。 おはようございます😃まりんです🐾 🟢 回復おかず① 大根ゆず煮（胃腸の炎症ケア） 大根は冬の腸の救世主✨ ✔ 消化を助ける酵素 ✔ 温かさで腸をゆるめる ✔ ゆずの香りで自律神経が整う 年末で荒れた胃腸にスッとしみ込む “癒やしのおかず”です。 🟢 回復おかず② 湯豆腐（腸に負担ゼロのタンパク質） 年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F30%2F073000" title="年末だからこそ食べたい - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-30 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/12/30/073000 1.0 100%