toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 大みそか 大みそかルーティン🌙✨ 12月31日。 いよいよ今年最後の1日になりましたね。 大みそかは特に ・お昼が適当 ・夜はごちそう ・遅くまで起きがち ・つい食べすぎてしまう という“腸への負担イベント”が重なる日😅 でも、 年越し前の数時間でできる“腸ルーティン”を取り入れるだけで、 年末食べすぎループをスパッと回避できます✨ 今日はその方法をお伝えします。 おはようございます😃まりんです🐾 🟢 大みそかは腸が疲れやすい日 なぜかというと👇 ・1年の疲れ ・睡眠リズムの乱れ ・外食やお酒 ・甘い物が増える ・冷え込みが強い これらすべてが“腸に直撃”するから。 だからこそ大みそかは 腸を整えて気持… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F31%2F073000" title="腸を整えて“食べすぎの年越し”を防ぐ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-31 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/12/31/073000 1.0 100%