toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 元旦 一年が軽くなる朝の整え方🎍🌿 あけましておめでとうございます。 新しい一年が始まりましたね😊 元旦の朝は、 ・静か ・少しゆっくり ・でも体はまだ年末モード そんな“切り替えの時間”。 実はこの元旦の過ごし方が、 今年1年の体調の流れを決める と言っても大げさではありません。 今日は、 がんばらなくていい でも確実に効く 「元旦の腸ルーティン」 をお伝えします🌿 おはようございます😃まりんです🐾 🟢 元旦の腸は「疲れたまま」 年末年始の腸は、こんな状態👇 ・食べすぎ ・夜更かし ・冷え ・塩分多め ・お酒 ・生活リズムの乱れ 見た目はお正月でも、 腸はまだ12月のまま なんです。 だから元旦は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F01%2F073000" title="新年の腸を守る「元旦ルーティン」 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-01 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/01/01/073000 1.0 100%