toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 正月明け準備 正月明け前の「腸の準備」🌿 お正月も、いよいよ終盤。 1月3日になると、こんな気持ちが出てきませんか？ ・そろそろ通常モードに戻りたい ・でも体が重い ・気分も切り替わらない ・明日から大丈夫かな… 実はこの感覚、 **気合いの問題ではなく「腸の準備不足」**なんです。 おはようございます😃まりんです🐾 🟢 1月3日は「腸の切り替え日」 元旦・2日は 腸にとっては“お休みモード”。 でも1月4日以降は ・仕事 ・家事 ・通常の食事 が一気に戻ってきます。 つまり1月3日は👇 👉 腸を通常運転に戻す“助走の日” ここを飛ばすと、 正月明けに ・便秘 ・下痢 ・だるさ ・やる気低下 がまとめて来や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F03%2F073000" title="1月3日にやっておきたい - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-03 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/01/03/073000 1.0 100%