toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 同じように忙しく過ごしていても、 ・疲れを翌日に残さない人 ・どんどん溜めてしまう人 に分かれます。 その差は、 体力や年齢ではありません。 腸のリズムを崩していないかどうか。 これが一番の分かれ道です。 おはようございます😃まりんです🐾 腸には「回復しやすい時間帯」がある 腸は一日中、同じ働きをしているわけではありません。 ざっくり分けると👇 ・朝〜昼：動く・吸収する ・夕方：クールダウン ・夜：修復・回復 疲れが溜まる人は、 この切り替えがうまくいっていないことが多いです。 朝｜腸を無理に起こさない 疲れを溜めない人は、 朝から腸に負担をかけません。 ・起きたら白湯 ・いきなりコーヒーを飲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F15%2F073000" title="疲れを溜めない人の1日の腸リズム - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-15 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/01/15/073000 1.0 100%