toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 疲れは、 その日の分だけ出るとは限りません。 ・数週間分 ・数か月分 ・忙しかった時期のツケ これが 遅れて表に出てくる ことがあります。 腸も同じで、 やっと守りに入れた時に 「今なら休める」と判断して 疲れを出すことがあるんです。 これは 悪化ではなく、回復段階。 疲れが残る時にやってはいけない考え方 ここで多いのが👇 ・まだ足りないのかと焦る ・何か追加しなきゃと思う ・もっと頑張らなきゃと自分を責める でも腸が疲れている時は、 刺激を足すほど回復が遅れます。 疲れが抜けない日は 「今日は調整日」と決めてOK。 本当に見直してほしい3つのポイント ① 休みの日も予定を詰めていないか 腸は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F16%2F073000" title="疲れが取れない原因は体力ではなかった - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-16 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/01/16/073000 1.0 100%