toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 気力・集中力 「やる気はあるのに続かない」 「集中しようとしても、すぐ疲れる」 そんな時、 意志や性格の問題だと思っていませんか？ 実はそれ、 腸の負担が原因 になっていることが多いです。 おはようございます😃まりんです🐾 集中力は脳だけの問題ではない 集中力というと 「脳の性能」 と思われがちですが、 実際は👇 ・エネルギー供給 ・自律神経 ・炎症の有無 これらが揃って はじめて続きます。 その調整役をしているのが、 腸です。 腸が不安定だと、 脳は無意識にブレーキをかけます。 NG① 集中しようとして一気に詰め込む ・まとめて作業 ・長時間一気に ・休憩を後回し これは腸にも脳にも負担大。 集中力が切れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F20%2F073000" title="集中力が続かない人がやりがちな腸のNG習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-20 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/01/20/073000 1.0 100%