toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 冬のメンタル・気分の落ち込み 1月も、もう終盤。 「今年も頑張ろう」と思っていた気持ちが、 どこか遠く感じる時期です。 ・気分が重い ・やる気が出ない ・不安が増える ・何もしていないのに疲れる そんな自分を見て、 「ダメだな…」 と思ってしまう人も多いかもしれません。 でも、それは違います。 おはようございます😃まりんです🐾 1月下旬は一年で一番しんどい時期 1月下旬は、実は 心と体が一番消耗しているタイミング です。 ・年末年始の疲れが遅れて出る ・寒さがピーク ・日照時間が短い ・気持ちを上げるイベントが少ない 体はずっと 「耐えるモード」。 その結果、 気分の落ち込みや不安感として 表に出やすくなります。 これは心… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F28%2F073000" title="1月下旬に気分が落ちやすいのは体のせいだった - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-28 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/01/28/073000 1.0 100%