toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 2月前半のメンタル安定ルール 立春を過ぎても、 寒さはまだ続きます。 気分は少し前向き。 でも油断すると、 またドンと落ちる。 2月前半は、 「上げない・下げない」を意識する時期 です。 おはようございます😃まりんです🐾 2月前半は「調整の仕上げ期間」 この時期の体は、 ・少し動ける ・でも完全ではない ・寒暖差にまだ弱い という状態。 ここで無理をすると、 2月中旬に 疲れや不安が出やすくなります。 2月前半は 安定を完成させる期間 と考えるのが正解です。 ルール① 生活リズムを動かさない 2月に入ると、 ・新しいことを始めたくなる ・予定を変えたくなる でも今は 「変えない」ことが一番の安定。 ・寝る時間 ・食べる時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F05%2F073000" title="2月前半を安定して過ごすための基本ルール - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-05 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/02/05/073000 1.0 100%