toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 花粉シーズンのNG習慣 良かれと思っていることが逆効果なこともある 花粉の時期になると、 ・何か対策しなきゃ ・体にいいことを増やさなきゃ ・免疫を上げなきゃ と、つい頑張りたくなります。 でも実は、 花粉の時期ほど やらない方がいい習慣 があるんです。 おはようございます😃まりんです🐾 花粉の時期は「整える」より「乱さない」 この時期の腸は、 すでに免疫対応で忙しい状態。 ここに刺激を足すと、 腸はさらに疲れてしまいます。 2月後半〜春先は、 足すより減らす が基本です。 やってはいけない腸習慣① 冷たいものを続ける ・冷たい飲み物 ・常温でも体を冷やす食事 ・薄着 これらは腸の血流を下げ、 免疫の調整力を落としま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F20%2F073000" title="花粉の時期にやってはいけない腸習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-20 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/02/20/073000 1.0 100%