toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 気分の波とメンタルバランス 最近、 ・気分が上がったり下がったりする ・理由はないのに不安になる ・やる気が出る日と出ない日の差が大きい そんな感覚、ありませんか？ これ、性格の問題でも 気合不足でもありません。 気分の波が大きくなるのには、 ちゃんとした理由があります。 おはようございます。 まりんです。 気分の波が大きくなる一番の原因は、 「心」ではなく 体の中のバランスの乱れです。 特に影響が大きいのが、 ・自律神経 ・腸の状態 ・疲れの蓄積 この3つ。 季節の変わり目は、 気温・気圧・日照時間が大きく変わります。 体はその変化に対応するため、 常に調整モード。 この状態が続くと、 自律神経が揺れやすくなり、 気分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F02%2F073000" title="気分の波が大きくなる理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-02 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/03/02/073000 1.0 100%