toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 安心感とメンタルの整え方 最近、 ・理由はないけど落ち着かない ・常に少し不安がある ・気持ちが張りつめている そんな感覚が続いていませんか？ 実はこの「安心できない感じ」は、 心の問題ではなく 体の状態が大きく関係しています。 おはようございます。 まりんです。 安心感は、 気持ちで作るものではありません。 「大丈夫」「気にしない」と考えても、 体が緊張したままだと 安心感は戻ってきません。 安心感は、 **体が落ち着いた結果として生まれる感覚** です。 その中心にあるのが、 腸です。 腸は、 ・自律神経の調整 ・免疫のバランス ・気分を安定させる物質の生成 を担っています。 腸が落ち着いていると、 理由がなくても… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F05%2F073000" title="安心感を作る腸の習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-05 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/03/05/073000 1.0 100%