toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 春に向けた心身の整え方 春が近づいてくると、 ・少し気持ちが前向きになる ・でもどこか不安定 ・頑張りたい気持ちと疲れが混ざる そんな状態になりやすくなります。 これは悪いことではなく、 体と心が 「切り替えの準備」に入っているサインです。 おはようございます。 まりんです。 春に向けて大切なのは、 一気に整えようとしないこと。 冬から春への切り替えは、 体にとっては 意外と大きな変化です。 ここで無理をすると、 ・疲れが出る ・気分が揺れる ・体調を崩しやすくなる という状態になりやすくなります。 春前に意識したいコツ① 「少し手前」で止める ・頑張りすぎない ・予定を詰めすぎない ・余力を残す 春に向けて整える時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F07%2F073000" title="春に向けて心と体を整えるコツ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-07 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/03/07/073000 1.0 100%