toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 春本番をラクに過ごす習慣 春本番になっても、 ・大きく体調を崩さない ・気分が安定している ・疲れを引きずらない そんな人がいます。 特別なことをしているように見えて、 実はやっていることは とてもシンプルです。 おはようございます。 まりんです。 春本番をラクに過ごす人は、 「頑張る習慣」より **崩さない習慣** を大切にしています。 春本番をラクに過ごす人の習慣① 予定に余白を残す ・詰め込みすぎない ・連続した予定を入れない ・何もしない時間を残す この余白が、 体と心の回復を助けます。 春は、 余裕がある人ほど 安定しやすい季節です。 春本番をラクに過ごす人の習慣② 夜を最優先に守る ・いつもと同じ時間に休む… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F17%2F073000" title="春本番をラクに過ごす人の習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-17 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/03/17/073000 1.0 100%