toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 新年度の整え方 今日から4月。 ・新年度 ・新生活 ・新しいスタート そんな言葉が並ぶ日ですね。 でも同時に、 「ちゃんとしなきゃ」「気持ちを切り替えなきゃ」と、少し力が入りやすい日でもあります。 おはようございます。 まりんです。 4月1日は、 気持ちが一番先に走りやすい日。 でも、 体と腸は まだ3月の延長線上にいます。 このズレを無視して 無理にスイッチを入れると、 あとから どっと疲れが出やすくなります。 4月1日に大切なのは、 **スタートダッシュではなく スタート確認**。 ・今の体調はどうか ・睡眠は足りているか ・食事は乱れていないか ・少し緊張していないか 今日は 頑張る日ではなく、 様子を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F01%2F073000" title="4月1日、無理にスイッチを入れなくていい理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-01 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/04/01/073000 1.0 100%