toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 疲れを持ち越さない考え方 1週間が終わりに近づくと、 ・やっと終わる…という安心感・でも体はどっと重たい・週末なのに回復しきれない そんな感覚になることはありませんか？ おはようございます。まりんです。 週末に疲れを持ち越してしまう人には、ある共通した考え方があります。 それは、**週末で全部回復しようとすること**。 実はこれ、一番疲れが残りやすいやり方です。 週末に疲れを持ち越しやすい理由① 「取り戻そう」とするから ・平日頑張った分を休みで取り戻す・寝だめで回復しようとする・何もしないで一気に戻そうとする でも体は、一気に戻ることが苦手。 急な切り替えは、かえって自律神経を乱しやすくします。 週末に疲れを持ち越し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F11%2F073000" title="週末に疲れを持ち越さない考え方 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-11 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/04/11/073000 1.0 100%