toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 連休中の体調管理 いよいよ連休に入ると、 ・やっと休めるという安心感 ・予定をたくさん入れたくなる ・気が抜けて生活が乱れがち そんな状態になりやすくなります。 おはようございます。まりんです。 連休中に疲れてしまう人は、実は「動きすぎ」よりも**切り替えすぎ** が原因のことが多いです。 連休中に疲れが溜まりやすい理由① 生活リズムが一気に変わる ・起きる時間が大きくズレる ・食事の時間がバラバラ ・夜更かしが続く 気分はリフレッシュしても、体と腸はついていけません。 このズレが、連休後の重さにつながります。 連休中に疲れが溜まりやすい理由② 「今のうちに」と詰め込む ・せっかくだから予定を入れる ・普段でき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F23%2F073000" title="連休中に疲れを溜めない過ごし方 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-23 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/04/23/073000 1.0 100%