toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × ゴールデンウィーク初日の過ごし方 5月3日。 いよいよ連休が始まりました。 ・やっと休める・好きなことをしたい・気を抜いて過ごしたい そんな気分になる日です。 おはようございます。まりんです。 でも実は、連休初日は**一番疲れが出やすい日**。 理由はシンプルで、緊張が一気にゆるむからです。 5月3日に疲れが出やすい理由① 張っていた気が抜ける 4月から続いていた緊張や気遣いが、ここで一気にほどけます。 この反動で、 ・だるさ・眠気・やる気の低下 が出やすくなります。 5月3日に疲れが出やすい理由② 「休みだから」と動きすぎる ・予定を詰める・遠出をする・夜更かしをする これを初日からやると、体と腸はついていけません。 連休後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F03%2F073000" title="5月3日、連休初日に疲れを出さない過ごし方 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-03 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/05/03/073000 1.0 100%