toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 連休明け初日の過ごし方 5月6日。 連休が終わり、日常が戻ってくる日。 ・切り替えなきゃ・今日から通常運転・遅れを取り戻さなきゃ そんな気持ちが一気に出やすいタイミングです。 おはようございます。まりんです。 でも実は、連休明け初日は**一番ムリをしてはいけない日**。 ここでの過ごし方が、この先1週間の体調をほぼ決めてしまいます。 5月6日にやってはいけないこと① 一気に通常モードへ戻す ・いつも通りに動こう・前と同じペースに戻そう 体と腸は、まだ連休モードの余韻の中。 急な切り替えは、だるさや不調の原因になります。 5月6日にやってはいけないこと② 遅れを取り戻そうとする ・休んだ分を巻き返す・一気に進める この… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F06%2F073000" title="5月6日、連休明け初日にやってはいけないこと - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-06 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/05/06/073000 1.0 100%