toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 季節の変わり目ケア 5月も後半に入る頃、 ・なんとなく疲れが抜けない ・気分が安定しない日がある ・このまま梅雨に入るのが不安 そんな声が増えてきます。 おはようございます。まりんです。 5月後半は、頑張るための時期ではなく、**整えて次につなぐ時期**。 ここでの過ごし方が、6月の楽さをそのまま決めてくれます。 5月後半に整えておきたい習慣① 夜を最優先にする ・早く寝る ・スマホを見る時間を減らす ・「今日はここまで」で終える 5月後半は、昼より夜の過ごし方が重要。 夜を守るだけで、体と心の回復が進みます。 5月後半に整えておきたい習慣② 予定を増やさない ・新しいことを始めない ・詰め込みすぎない 5月後半… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F13%2F073000" title="5月後半に向けて整えておきたい習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-13 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/05/13/073000 1.0 100%