toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 梅雨の疲れ対策 梅雨の時期になると、 ・毎日がなんとなく重たい ・疲れが抜けにくい ・週の後半になるとぐったりする そんな状態になりやすくなります。 おはようございます。まりんです。 同じ梅雨でも、疲れを溜めにくい人がいます。 その違いは、体力ではなく**日々の向き合い方**です。 梅雨に疲れを溜めない人の習慣① 毎日を同じテンポで過ごす ・天気に気分を振り回されない ・できる量を増やさない 晴れでも雨でも、淡々と同じペース。 これが、体と腸を一番安心させます。 梅雨に疲れを溜めない人の習慣② 調子の悪さを予定に組み込む ・今日は重たいかも ・動けなくても想定内 不調をイレギュラーにしないことで、心の消耗を防… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F21%2F073000" title="梅雨に疲れを溜めない人の習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-21 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/05/21/073000 1.0 100%