toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏前の注意習慣 気温が上がり始めると、 ・もう夏気分 ・冷たいものが欲しくなる ・少し無理しても大丈夫そう そんな感覚になりやすくなります。 おはようございます。まりんです。 でも実は、暑くなる前のこの時期こそ、一番やってはいけない習慣があります。 ここでの過ごし方が、夏の体調をほぼ決めてしまいます。 暑くなる前にやってはいけない習慣① 一気に夏仕様に切り替える ・薄着にする ・冷房を使い始める ・冷たい飲み物を増やす 体はまだ、夏に対応できていません。 急な切り替えは、自律神経と腸に大きな負担をかけます。 暑くなる前にやってはいけない習慣② 「今のうちに」と詰め込む ・動けるからやっておこう ・夏前に片付け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F25%2F073000" title="暑くなる前にやってはいけない習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-25 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/05/25/073000 1.0 100%