toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏バテ予防 夏が近づくと、 ・食欲が落ちる ・冷たいものが増える ・体がだるくなりやすい そんな変化を感じる人が増えてきます。 おはようございます。まりんです。 暑さに弱くなる原因は、体力不足ではなく、**腸が疲れていること**が多いです。 腸は、暑さ・冷え・生活リズムの乱れにとても敏感な器官。 暑さに負けやすくなる理由① 冷たいものが腸を冷やす ・冷たい飲み物 ・冷たい麺類 これが続くと、腸の動きが鈍くなり、だるさや疲れが出やすくなります。 暑さに負けやすくなる理由② 食事が軽くなりすぎる ・量を減らす ・抜いてしまう 腸は、エネルギーが足りないとうまく働けません。 「食べない＝休める」ではありません。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F27%2F073000" title="暑さに負けない腸の整え方 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-27 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/05/27/073000 1.0 100%