toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏バテ対策 夏になると、 ・急に疲れやすくなる ・何もしていないのにだるい ・食欲も気力も落ちる そんな「夏バテ」に悩む人が増えてきます。 おはようございます。まりんです。 夏バテは、暑さそのものよりも、**日々の習慣の積み重ね**で起きることがほとんど。 知らずにやっているNG習慣が、体と腸をじわじわ疲れさせています。 夏バテを引き起こすNG習慣① 冷たいもので体を冷やし続ける ・冷たい飲み物を常に飲む ・冷たい食事が中心になる 一時的に楽でも、腸は確実に疲れます。 腸が冷えると、だるさ・眠気・食欲低下が出やすくなります。 夏バテを引き起こすNG習慣② 「食べられないから」と抜く ・朝を抜く ・量を極端… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F28%2F073000" title="夏バテを引き起こすNG習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-28 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/05/28/073000 1.0 100%