toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 梅雨の不調対策 梅雨に入ると、 ・お腹の調子が安定しない ・なんとなく重だるい ・食後にスッキリしない そんな変化を感じる人が増えてきます。 おはようございます。まりんです。 実はこの時期の不調、食べ過ぎや体力不足ではなく、**湿気そのものが腸に負担をかけている**ことが多いです。 湿気で腸が疲れる理由① 体の中の水分調整がうまくいかない 湿度が高くなると、 ・汗が出にくい ・体の熱がこもりやすい その分、体の内側で調整が必要になり、腸も働きっぱなしになります。 湿気で腸が疲れる理由② 自律神経が乱れやすい 湿度と気圧の変化は、自律神経を常に刺激します。 自律神経が疲れると、腸の動きも鈍くなりやすくなります。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F05%2F073000" title="湿気で腸が疲れる理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-05 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/06/05/073000 1.0 100%