toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 梅雨の体調安定習慣 同じ梅雨の時期でも、 ・あまり体調を崩さない人 ・だるさを引きずらない人 がいます。 おはようございます。まりんです。 梅雨でも体調を崩さない人は、特別なことをしているわけではありません。 共通しているのは、**季節に逆らわない習慣**を自然に持っていることです。 梅雨でも体調を崩さない人の習慣① 調子が落ちる前提で動く ・いつも通りできなくてOK ・ペースが落ちても普通 最初から「落ちるもの」と思っているので、無理を重ねません。 梅雨でも体調を崩さない人の習慣② 回復を毎日に入れている ・夜を削らない ・早めに切り上げる ・休むことを後回しにしない 一気に回復しようとせず、**毎日少し戻す*… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F06%2F073000" title="梅雨でも体調を崩さない人の習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-06 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/06/06/073000 1.0 100%