toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 梅雨の夜ケア 梅雨の時期は、 ・夜になっても疲れが抜けない ・寝てもスッキリしない ・翌朝まで重さが残る そんな感覚を持つ人が増えてきます。 おはようございます。まりんです。 梅雨に疲れが溜まりやすいのは、日中の頑張りが原因ではありません。 多くの場合、**夜に回復しきれていない**だけです。 梅雨の夜に疲れが抜けにくい理由① 体がずっと緊張している ・湿度 ・気圧 ・気温差 これらの影響で、体は一日中調整を続けています。 夜になっても、完全にオフになりにくい状態です。 梅雨の夜に疲れが抜けにくい理由② 「何もしない時間」が少ない ・スマホを見る ・考え事をする ・翌日の準備を詰める 夜まで刺激が続くと、回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F11%2F073000" title="梅雨に疲れを溜めない夜の習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-11 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/06/11/073000 1.0 100%