toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 初夏の食事対策 暑くなってくると、 ・そうめん ・冷やし中華 ・ざるそば こうした冷たい麺類が増えてきますよね。 おはようございます。まりんです。 さっぱりして食べやすい反面、この時期に疲れが抜けにくくなる人は、**食事の内容が原因**になっていることがよくあります。 冷たい麺類で疲れやすくなる理由① 体を内側から冷やしてしまう 冷たい麺類は、 ・麺 ・つゆ ・一緒に飲む冷たい飲み物 これらが重なって、体の内側を一気に冷やします。 すると、回復が進みにくくなります。 冷たい麺類で疲れやすくなる理由② エネルギーが足りなくなる 冷たい麺類は食べやすい反面、 ・たんぱく質が少ない ・噛む回数が少ない という特徴が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F19%2F073000" title="冷たい麺類が続くと疲れやすくなる理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-19 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/06/19/073000 1.0 100%