toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏前の体調管理 6月の終わりが近づくと、 ・夏に備えなきゃ ・体力をつけなきゃ ・今のうちに整えなきゃ そう考える人が増えてきます。 おはようございます。まりんです。 でも実はこの時期、「整えよう」とする行動が、回復力を下げてしまうことがあります。 夏本番前に回復力を落としやすい理由① 頑張る方向を間違えやすい ・運動を増やす ・生活を一気に変える ・我慢を増やす これらは一見良さそうですが、体にとっては負荷が増える行動です。 夏本番前に回復力を落としやすい理由② 休み方を後回しにする ・夏に入ったら休もう ・忙しいから今は仕方ない この「後で」が、回復のタイミングを逃す原因になります。 6月後半に大切なのは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F24%2F073000" title="夏本番前に回復力を落とさないコツ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-24 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/06/24/073000 1.0 100%