toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏バテ予防 同じ暑さの中でも、 ・7月に入っても安定している人 ・急にバテてしまう人 その差は、体力ではありません。 おはようございます。まりんです。 元気な人に共通しているのは、特別なことをしているのではなく、**当たり前を守っている**という点です。 7月に入っても元気な人の習慣① ペースを上げない ・夏だからと張り切らない ・できる日も抑えて動く 「いけそう」な日ほど、抑える。 これが、消耗を防ぐ一番のコツです。 7月に入っても元気な人の習慣② 冷やしすぎない ・冷房を強めすぎない ・冷たい飲み物を続けない 暑さ対策はしても、体の内側は守っています。 7月に入っても元気な人の習慣③ 回復を最優先にし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F27%2F073000" title="7月に入っても元気な人がやっている習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-27 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/06/27/073000 1.0 100%