toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏の体調管理 暑くなってくると、 ・お腹の調子が不安定 ・食後に重たい ・疲れが抜けにくい こんな変化を感じる人が増えてきます。 おはようございます。まりんです。 この時期の不調は、食べ過ぎや運動不足よりも、**腸が暑さに対応しきれていない**ことが原因になっていることが多いです。 暑さで腸が乱れやすくなる理由① 血流が分散される 暑くなると、体は体温を下げるために血液を皮膚側へ回します。 その結果、 ・腸への血流が減る ・消化吸収がゆっくりになる これだけで、腸は疲れてしまいます。 暑さで腸が乱れやすくなる理由② 冷えと暑さを同時に受けている ・外は暑い ・室内は冷房で冷える この繰り返しは、腸にとってか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F073000" title="暑さで腸が乱れやすくなる理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/06/29/073000 1.0 100%