toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏の休養習慣 7月に入ってから、 ・何もしたくない日がある ・予定を入れたくない ・一人で静かに過ごしたい そんな気分になることはありませんか？ おはようございます。まりんです。 この感覚は、気分のムラでも、やる気不足でもありません。 多くの場合、**体が回復の時間を求めている**サインです。 夏に「何もしない日」が必要な理由① 回復は行動中には起きにくい 体は、 ・考えていない ・動いていない ・刺激が少ない この状態で初めて、回復にエネルギーを回せます。 動き続けていると、回復は後回しになります。 夏に「何もしない日」が必要な理由② 暑さだけで消耗している 夏は、 ・体温調整 ・水分調整 ・自律神経の維… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F10%2F073000" title="夏に「何もしない日」が必要な理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-10 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/07/10/073000 1.0 100%