toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏バテ予防 7月中旬を過ぎた頃から、 ・食欲はあるけどスッキリしない ・寝ているのに疲れが残る ・気力が続かない こんな状態になっていませんか？ おはようございます。まりんです。 夏バテは、ある日突然なるものではありません。 実はその前に、**小さなサイン**が必ず出ています。 夏バテ手前のサイン① 疲れが「取れた気がしない」 ・寝れば回復していたのに ・最近は朝から重い これは、体が回復に追いついていないサインです。 夏バテ手前のサイン② 食後にだるくなる ・眠くなる ・体が動きにくい これは、消化にいつも以上のエネルギーを使っている状態です。 夏バテ手前のサイン③ やる気の波が大きくなる ・できる日と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F18%2F073000" title="夏バテになる前に体が出している小さなサイン - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-18 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/07/18/073000 1.0 100%