toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏のメンタルケア 7月下旬に入る頃、 ・理由はないのに気分が重い ・前ほど前向きになれない ・ちょっとしたことで気持ちが揺れる そんな変化を感じる人が増えてきます。 おはようございます。まりんです。 この時期の気分の揺れは、心の問題ではありません。 多くの場合、**体の疲れが感情に表れ始めた**だけです。 夏の疲れが気分に出やすい理由① 体力の消耗が一定ラインを超える ・暑さ ・睡眠の質の低下 ・回復不足 これらが重なると、体は感情のコントロールを後回しにします。 夏の疲れが気分に出やすい理由② 自律神経が揺れやすくなる 昼と夜の差、 ・冷房 ・外気温 ・活動量 この差が続くことで、気分の上下が大きくなりやすく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F22%2F073000" title="夏の疲れが「気分」に出始めるタイミング - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-22 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/07/22/073000 1.0 100%