toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 真夏の回復ケア 8月に入ってから、 ・寝ても疲れが残る ・回復している感じがしない ・前より戻りが遅い そんな感覚はありませんか？ おはようございます。まりんです。 この「回復が遅い感じ」は、年齢のせいでも、体力低下でもありません。 真夏は、**回復の優先順位が変わる季節**だからです。 真夏に回復が遅く感じる理由① 体はまず「維持」を優先する ・体温を下げる ・水分を保つ ・自律神経を安定させる この維持だけで、体はかなりのエネルギーを使っています。 そのため、回復に回せる余力が少なくなります。 真夏に回復が遅く感じる理由② 回復は進んでいても実感しにくい 夏の回復は、 ・一気に戻る ・スッキリ実感する よ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F03%2F074000" title="真夏に回復が遅く感じるのは体の仕組みのせい - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-03 07:40:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/08/03/074000 1.0 100%