toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 真夏の自律神経ケア 8月に入ってから、 ・疲れが抜けにくい ・眠りが浅い ・気分や体調が日によって違う こんな変化を感じていませんか？ おはようございます。まりんです。 この時期の不調は、体力不足でも、気合不足でもありません。 多くの場合、**自律神経がフル稼働している**状態です。 真夏に自律神経が乱れやすい理由① 気温差が大きすぎる ・外は猛暑 ・室内は冷房 この差を行き来するだけで、自律神経は何度も切り替えを強いられます。 真夏に自律神経が乱れやすい理由② 体温調整が止まらない ・汗をかく ・体を冷やす ・水分を調整する 真夏は、一日中自律神経が働き続けています。 真夏に自律神経が乱れやすい理由③ 休む時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F05%2F073000" title="真夏に自律神経が乱れやすくなる理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-05 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/08/05/073000 1.0 100%