toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏後半のメンタルケア 8月中旬が近づくと、 ・気分が上がらない ・理由はないのに沈む ・前より楽しめない そんな感覚が出てくる人が増えます。 おはようございます。まりんです。 この時期の気分の落ち込みは、性格でも、メンタルの弱さでもありません。 多くの場合、**体の回復が追いついていない**だけです。 夏後半に気分が沈みやすい理由① 疲れが「表に出てくる時期」だから 7月〜8月初旬は、 ・勢い ・気合 ・我慢 で動けますが、その反動がこの時期に出やすくなります。 夏後半に気分が沈みやすい理由② 自律神経の切り替えが鈍くなる ・暑さが続く ・冷房との行き来 ・睡眠の質の低下 これが重なると、感情の切り替えも遅くなりま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F10%2F073000" title="夏後半に気分が沈みやすくなるのは心の問題じゃない - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-10 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/08/10/073000 1.0 100%