toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夏後半の心身回復 8月も中盤に近づくと、 ・体は休んでいるのにスッキリしない ・気持ちが落ち着かない ・何となく疲れが抜けない そんな状態になりやすくなります。 おはようございます。まりんです。 この時期の疲れは、体だけ、心だけを休ませても回復しにくいのが特徴です。 必要なのは、**体と心を同時に休ませること**。 夏後半に回復しにくい理由① 体は休んでいるが、心が動いている ・考えごとが止まらない ・先の予定を気にしている ・やり残しが頭に浮かぶ これでは、体が休んでいても回復は進みません。 夏後半に回復しにくい理由② 心は休もうとしているが、体が緊張している ・冷房で冷えている ・姿勢が固まっている ・呼吸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F12%2F073000" title="夏後半に体と心を同時に休ませるコツ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-12 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/08/12/073000 1.0 100%