toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 真夏の回復ブレーキ解除 8月も中盤になると、 ・ちゃんと休んでいるのに回復しない ・何となく疲れが抜けない ・気力も体力も戻りにくい そんな感覚が続いていませんか？ おはようございます。まりんです。 この時期の回復停滞は、休み不足ではないことが意外と多いです。 原因は、**無意識の習慣が回復を止めている**こと。 真夏に回復を邪魔する習慣① 「まだ大丈夫」と考え続ける ・このくらいなら ・もう少しだけ この思考が続くほど、体は回復に入れません。 真夏に回復を邪魔する習慣② 休みながら考えごとをしている ・横になっても頭は仕事 ・スマホで情報を追い続ける これでは、体は休んでいても回復は進みにくくなります。 真夏に回復… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F15%2F073000" title="真夏に回復を邪魔している無意識の習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-15 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/08/15/073000 1.0 100%