toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 季節の変わり目対策 8月の終わりから9月にかけて、 ・毎年体調を崩す ・気分が落ちやすい ・風邪をひきやすい そんな経験はありませんか？ おはようございます。まりんです。 実は、季節の変わり目に崩れない人には、共通する習慣があります。 特別なことではありません。 **当たり前を崩さないこと**です。 習慣① 急に頑張らない ・秋だから気合いを入れる ・ここから巻き返そう このスイッチが、体には負担になります。 崩れない人は、ペースを変えません。 習慣② 睡眠を削らない ・忙しいから仕方ない ・少しぐらい平気 この少しが、積み重なります。 崩れない人は、夜を守ります。 習慣③ 冷えを放置しない ・まだ暑いから大丈夫… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F27%2F073000" title="季節の変わり目に崩れない人がやっている習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-27 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/08/27/073000 1.0 100%