toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 秋の免疫ケア 9月が近づくと、 ・毎年この時期に風邪をひく ・喉が弱くなる ・だるさが長引く そんな経験はありませんか？ おはようございます。まりんです。 秋に免疫が落ちるのは、気のせいではありません。 でも、原因は「寒さ」だけではないのです。 理由① 夏の疲れが残っている ・睡眠不足 ・冷房による冷え ・胃腸の消耗 夏は、体にとって想像以上に負担がかかっています。 そのツケが、秋に出やすいのです。 理由② 自律神経の切り替え期 ・暑さから涼しさへ ・日照時間の変化 ・湿度の変化 体は細かく調整中。 この間は、免疫が不安定になりやすいです。 理由③ 腸のバランスが乱れている 免疫の約7割は腸に集中しています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F29%2F073000" title="秋に免疫が落ちやすい本当の理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-29 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/08/29/073000 1.0 100%