toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 秋バテ予防 9月に入って数日。 ・なんとなく体が重い ・やる気が出にくい ・眠ってもスッキリしない でも、風邪ではない。 この状態、見逃しやすいです。 おはようございます。まりんです。 秋バテは、突然くるわけではありません。 実は、**静かに始まっています。** 初期サイン① 朝の立ち上がりが遅い ・布団から出るのがつらい ・目は覚めているのに動けない これは、自律神経の切り替えがうまくいっていないサインです。 初期サイン② 食欲が微妙に乱れる ・甘い物が増える ・食べたいものが偏る ・お腹の張りが出る 腸が疲れていると、最初に食欲が揺れます。 初期サイン③ 小さなイライラ ・ちょっとしたことで疲れる ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F02%2F073000" title="秋バテが始まる人の初期サイン - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-02 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/09/02/073000 1.0 100%