toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 9月メンタルケア 9月に入ると、 ・なんとなく元気が出ない ・やる気が続かない ・理由はないのに気分が重い そんな感覚はありませんか？ おはようございます。まりんです。 9月の落ち込みは、気持ちの弱さではありません。 多くは、**体の切り替え反応**です。 理由① 自律神経の調整疲れ 暑さから涼しさへ。 体は内部で大きな切り替えをしています。 そのエネルギー消耗が、気分に出ることがあります。 理由② 日照時間の変化 少しずつ、朝夕の光が変わります。 光の変化は、脳内ホルモンに影響します。 その結果、気分が揺れやすくなります。 理由③ 腸の回復が追いついていない 腸は、「第二の脳」と呼ばれます。 腸内環境が乱れる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F05%2F073000" title="9月に気分が落ち込みやすい理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-05 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/09/05/073000 1.0 100%