toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 9月メンタル安定 9月になると、 ・理由もなくソワソワする ・将来のことを考えすぎる ・小さなことで不安になる そんな感覚はありませんか？ おはようございます。まりんです。 9月の不安は、気持ちの問題ではありません。 多くは、**体の揺れが心に出ている状態**です。 特徴① 夜を削っている ・寝る時間が遅い ・スマホ時間が長い ・回復より作業を優先する 睡眠不足は、不安感を強くします。 特徴② 冷えを放置している ・冷たい飲み物が多い ・足元が冷えている ・お腹が冷たい 体が冷えると、自律神経が緊張しやすくなります。 特徴③ 腸が不安定 腸は、感情と深くつながっています。 腸内環境が乱れると、 ・不安 ・イライ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F07%2F073000" title="9月に不安が強くなる人の特徴 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-07 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/09/07/073000 1.0 100%