toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 秋の疲労回復 9月中旬。 ・寝ても疲れが残る ・体が重いまま ・週末で回復しない そんな状態が続いていませんか？ おはようございます。まりんです。 秋に疲れが抜けない人には、いくつかの共通点があります。 共通点① 回復より予定を優先 ・夜更かし ・週末も予定ぎっしり ・「まだいける」と無理をする 体は回復途中。 ここで削ると、疲れは蓄積します。 共通点② 冷えを軽く見ている ・冷たい飲み物が多い ・足元が冷えている ・お腹が冷たい 内臓が冷えると、回復力は落ちます。 共通点③ 腸が不安定 腸が乱れると、 ・栄養吸収が落ちる ・免疫が不安定 ・自律神経が揺れる 結果、疲れが抜けにくくなります。 共通点④ 急に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F10%2F073000" title="秋に疲れが抜けない人の共通点 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-10 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/09/10/073000 1.0 100%