toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 風邪予兆対策 風邪は、突然ひくものではありません。 実はその前に、必ずサインが出ています。 ・なんとなく寒気がする ・やけに眠い ・喉に違和感がある これ、見逃していませんか？ おはようございます。まりんです。 風邪の直前には、体がちゃんと教えてくれています。 サイン① 異常な眠気 ・早い時間から眠い ・集中力が落ちる ・ぼーっとする これは、免疫が働き始めている状態。 体がエネルギーを回復に回しています。 サイン② 軽い寒気やだるさ ・少しゾワっとする ・体が重い ・力が入りにくい これは、体温調整と免疫反応のサインです。 サイン③ 喉・鼻の違和感 ・イガイガする ・乾く感じがある ・少し詰まる ここで止… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F20%2F073000" title="風邪をひく直前に出るサイン - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-20 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/09/20/073000 1.0 100%