toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 免疫安定習慣 9月後半。 ・なんとなく体が重い ・喉が弱くなってきた ・風邪まではいかないけど不調 そんな状態、出ていませんか？ おはようございます。まりんです。 このタイミングで体調を崩す人には、はっきりした共通点があります。 それは、 **「仕上げで崩している」こと。** 共通点① ここで動き始める ・そろそろ頑張ろう ・遅れを取り戻そう ・運動や予定を増やす この時期は、回復の最終段階。 ここで負荷をかけると、免疫が一気に落ちます。 共通点② 冷えを甘く見る ・まだ暑いから大丈夫 ・冷たい物が増える ・朝晩の冷えを無視する 9月後半は、内側の冷えが出やすい時期。 ここを見逃すと、免疫が不安定になります… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F21%2F073000" title="9月後半で免疫が落ちる人の共通点 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-21 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/09/21/073000 1.0 100%