toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 風邪回復ケア 風邪をひいた時、 ・早く治したい ・すぐ元に戻りたい ・できるだけ動きたい そう思いますよね。 おはようございます。まりんです。 でも実は、この時の行動で **回復スピードは大きく変わります。** NG行動① 無理して動く ・仕事を優先 ・家事を頑張る ・休まず動く 免疫はエネルギーを使います。 動けば動くほど、回復は遅れます。 NG行動② 体を冷やす ・冷たい飲み物 ・薄着のまま ・冷房のまま寝る 体温が下がると、免疫は働きにくくなります。 NG行動③ 食べすぎる ・無理に食べる ・重いものを食べる ・消化に負担をかける 体は今、回復を優先しています。 消化にエネルギーを使うと、回復が遅れま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F23%2F073000" title="風邪をひいた時にやってはいけないNG行動 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-23 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/09/23/073000 1.0 100%