toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 疲労回復 最近、テレビを見ていると、 「〇〇を食べれば元気になる」「△△を飲めば若返る」 そんな話をよく見かけます。 でも実際は、 足すことより、やめることの方が効果が大きい場合があります。 おはようございます。まりんです。 疲れない人には、ある共通点があります。 それは、 「無理を続けることをやめた」 ということです。 多くの人は、 ・疲れていても頑張る ・少し無理をする ・休むことに罪悪感を持つ こんな習慣があります。 でも体は正直です。 無理を続ければ、 ・疲れが抜けない ・睡眠の質が下がる ・集中力が落ちる ・免疫が不安定になる という状態になります。 反対に、 疲れない人は、 「疲れる前に止め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F16%2F073000" title="疲れない人がやめたたった1つのこと - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-16 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/10/16/073000 1.0 100%